miesnie i

****a jak czytam takie tematy to mi sie płakać chce. Gdybym ja miał nadmiar mięśni to byłbym chyba najszczęśliwszym człowiekiem na ziemi. Mógłbym pić alkohol w dużych ilościach, nie musiałbym diety przestrzegać. I Tobie też radzę tak robić. Baw sie do woli, a mięśnie zmaleją.

są łatwiejsze i efektywniejsze sposoby na schudnięcie niz "palenie mięśni" ale z twoich postów wnioskuję, że ogolnie nie naczytałeś się.. Zacznij od spalenia zbędnego tłuszczu, zanim zakatujesz te mięśnie (w ktorych istnienie -tak miedzy nami- wątpie, przy stanie wiedzy jaki reprezentujesz) pozdrawiam

z tego co rzuciłem okiem to wyłapałem ze: 1 to nie mozliwe 2. prodkuty w diecie dosc dobre 3. jak mozna mówic ze ktos iles przytyje jak bedzie to stosowac typ co wazy 100 kg i co wazy 60 kg i obaj tyle samo przytyja ?? 4 to jest dobre --> Dietę należy stosować w dniach treningowych i jeden dzień po treningu. Tj. np. w poniedziałek ćwiczymy to [...]

wytrzymalosc jest mi potrzebna przed wysztkim do biegow i plywania gdyz przygotowuje sie powoli do egzaminu sprawnosciowego na studia nie robilem zadnych zkladow cwiczenia wykouje ciezarami taki jak na mase lub minimalnie mniejszymi i jeszcze dla siebie bo zalezy mi na tym aby moje miesnie byly wytrzymale

Z Twojej powyższej wypowiedzi wynika, że zrobienie masy bez różnicy jakiej, bez siłowni byłoby ok. bo potem przerobiłbyś to na mięśnie? Poczytaj więcej, bo przy takiej wiedzy ten dietetyk może zalecić Ci dosłownie wszystko i nawet nie będziesz wiedział, czy to ma wogóle sens... jego rady niekoniecznie będą dobre, to zależy od osoby... Zmieniony [...]

tylko ze sek w tym ze to koniecznie musza byc kapsułki :/a ten Cell Pump w kapsułkach to sporo kasy wychodzi na cykl, i jak chciałbym pompowac miesnie to nitrobolon bym zakupił

Jesteś młoda. Rozumiem, że chcesz się podobać innym ale Twój organizm się rozwija, potrzebuje kalorii by móc zaspokajać swoje potrzeby. Zacznij jeść według 10 wskazówek żywieniowych, dobre nastawienie mało obeznanej osoby na bardziej prawidłowe żywienie. Nie zapominając o urozmaiceniach diety - czyli słodycze, ciasteczka itd. by dieta się nie [...]

Witaj, Często jest tak że jak zaczynamy mocno ćwiczyć, lub pracować fizycznie ciężko to mięśnie zatrzymują sporo wody. Według mnie to jest powód, zejdzie Ci woda z czasem i tyle. Pozdrawiam

Lekarka powiedziała mi że to raczej nie wyrostek czy wątroba, raczej mięśnie brzucha, mam odpoczywać do końca tygodnia i tyle. Jesli do piatku nie przestanie bolec to ide do chirurga. Po prostu...

Powiem tak,Drazek na pewno Ci sie przyda. Podczas podciagania pracuje wiele miesni grzbietu takie jak:miesnie najszersze grzbietu,obłe mniejsze , obłe wieksze,podgrzebienowe ,dwuglowe ramion Pewnie tez bicepsy - zalezy jak zlapiesz. Drozek to jest sprawnosc jak to nam mowil Facet od wf:p A co mozesz na nim wykonywac? Odmyki ,wymyki ,podciaganie [...]

niechce sie mądrzyc ale bialko jest podstawowym budulcem mięsni a nie kosci bo to kosci pną nas w gore a nie miesnie !! co do chodzenia na silownie a wzrost to silownia moze nawet pobudzic nasz wzrost(jesli sa wykonywane odpowiednie cwiczenia bez przeciarzeń) wiec jesli niechcesz przestac rosnac jedz duzo bialka i wapnia i niedzwigaj z amogno na [...]

[...] juz po niewielkim przeciazeniu np teraz trwa to u mnie 3-4 tygodnie, trudno mi siedziec z prostymi plecami i tak jak mowie widac to poprostu w lustrze... (jak rozluznie miesnie) a ogolnie chodzi mi o to co dalej - bo skierowanie, potem zdjecia, a rezonans to juz w ogole kupa czekania - czy jest szansa na jakas konkretną pomoc czy max to [...]

Tomek18t: wiesz co- ty juz jestes prawie moim bohaterem. 130 kg na lawie, 70 kg na barki. No no no, zdradz mi sekret w jaki spalasz miesnie szyji. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Tluscioch ja specjalistą niejestem-jak wiekszosc panow tego forum jednak moja rada jest taka...na poczatek zrzuc zbedny tłuszcz , pozniej bierz sie za miesnie...inaczej sie nie da chyba najprostszy sposob na pozbycie sie tłuszczu toaeroby (rowerek stacjonarny , stepper,pływanie)+jakies lekkie cwiczonka domowe min.45-1h czasu...no i dieta bez [...]

[...] co bedzie na nastepnym treningu. Na przyklad, jezeli biegniesz na 3 kilometry codziennie cialo sie do tego przywyczaja i efekty sa coraz gorsze. Czyli musisz zakskiwac swe miesnie, raz robisz powtorzenia wolno, raz szybko. Robisz piramide z ciezarow 40-25-30 funtow(chyba o to mu chodzilo). Jezeli chcesz skrocic swe trening, zrobic je o wiele [...]

ja tez mam tak póżno trening i jestem na redukcii.jem normalnie węgle,białko,warzywa mięśnie musza ssie najesc po treningu pozdrawiam

i to nie przekłada się na odkładanie jedzenia w tłuszcz poprzez zmniejszony metabolizm w nocy? Można rozumieć że mięśnie są takie zmęczone ze to co się zje to dostarczy mięśniom pokarmu a nie odłoży się w tłuszcz? dzięki za pierwsze odpowiedzi nagrodziłem SOGAMi:)

) wiek - 23 3) waga/wzrost 127/192 4) staż treningowy ponad miesiac 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy ---- 7) stosowane wcześniej spalacze Dwa lata temu dymaburn 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ---- 9) ilość dni wolnych od kreatyny ---- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]

Spróbuje zamieścić tutaj najzabawniejsze przygody z mojego klubu. Sempai ostatnio doszedł do wniosku, że zasłabo krzyczymy " Oies ", no to kazał na seiken i każdy idąć w górę miał krzyknąć jak najgłośniej, jeden koleś, który był chyba krótko po imprezie z przepitym głosem, jak krzyknął wszyscy śmiech, męczył się chyba ze pół godzinki [...]

"... Masz stopień mistrzowski w rukapasznym boju... ... nie uważam tych systemów jako szczególnie skutecznych dla przeciętnych ludzi. W jednostkach Specnazu kultywuje się brutalność, wytrzymałość na ból, prymitywną przemoc. W krajach dawnego Związku Radzieckiego - w krajach skrajnej biedy - jednym z niewielu elementów, które pozwalają [...]